Προβιοτικά για λοίμωξη από ζυμομύκητες

Το καλοκαίρι είναι πάντα μια συναρπαστική περίοδος του χρόνου. Κάνει ζέστη και μας προσκαλεί να διασκεδάσουμε! Όμως, είναι ενοχλητικό όταν δεν μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν επειδή έχετε λοίμωξη από ζυμομύκητες. Οι μύκητες ευδοκιμούν στη ζέστη και την υγρασία του καλοκαιριού όταν ιδρώνετε συνεχώς εκεί κάτω. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμες πολλές επιλογές θεραπείας, οπότε το καλοκαίρι δεν έχει εντελώς χαθεί για εσάς. Σήμερα, θα ρίξουμε μια αναλυτική ματιά σε ότι αφορά τα προβιοτικά για λοίμωξη από ζυμομύκητες. Δουλεύουν πραγματικά; Ή είναι φήμες; Διαβάστε παρακάτω για να το μάθετε!

Οπότε…Πως μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε λοίμωξη από ζυμομύκητες;

Θα πίστευε κανείς ότι θα ήταν εύκολο να εντοπίσετε μια κολπική λοίμωξη από ζυμομύκητες, αλλά τα συμπτώματα είναι στην πραγματικότητα αρκετά παρόμοια με άλλες παθήσεις. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως μυρωδιά ψαριού, έντονος κνησμό, πυκνή κολπική έκκριση, αίσθημα καψίματος κατά την ούρηση, πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ και σε σοβαρές περιπτώσεις, ρωγμές στον κολπικό τοίχωμα, τότε πιθανότατα έχετε λοίμωξη από ζυμομύκητες. Έτσι, ο σίγουρος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε λοίμωξη από ζυμομύκητες είναι να εξεταστείτε από έναν εξειδικευμένο γιατρό. Οι μολύνσεις σε μια τόσο ευαίσθητη περιοχή μπορεί να επιδεινωθούν γρήγορα, οπότε είναι καλύτερο να αποκλείσετε άλλα πιθανά προβλήματα

Όμως, τι προκαλεί τη λοίμωξη από ζυμομύκητες;

Λοιπόν, οι μύκητες προκαλούν αυτές τις δυσάρεστες λοιμώξεις. Πιο συγκεκριμένα, υπάρχει ένας τύπος μαγιάς που ονομάζεται Candida albicans που προκαλεί αυτά τα προβλήματα. Άλλοι τύποι μπορούν επίσης να προκαλέσουν μολύνσεις, αλλά δεν είναι τόσο συνηθισμένοι όσο η Candida albicans και μπορεί να απαιτούν διαφορετικό τρόπο θεραπείας.

Η μαγιά είναι ένας τύπος μύκητα που κατοικεί στο σώμα. Βρίσκεται συνήθως στο στόμα, τη μύτη, το δέρμα, την πεπτική οδό και τα γυναικεία γεννητικά όργανα. Αλλά δεν είναι ο μόνος ζωντανός μικροοργανισμός που ζει μέσα μας. Υπάρχει ένα ολόκληρο μικροβίωμα διαφόρων μικροοργανισμών στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό περιλαμβάνει διάφορα είδη μυκήτων (συμπεριλαμβανομένης της μαγιάς) και βακτηρίων.

Όταν διαταραχθεί η ισορροπία στο μικροβίωμα, οι οργανισμοί που διατηρούν τη μαγιά υπό έλεγχο μπορούν να πεθάνουν, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του πληθυσμού των μυκήτων.. Όταν συμβεί αυτό, θα αρχίσετε να παρατηρείτε διάφορα συμπτώματα που σχετίζονται με λοίμωξη από ζυμομύκητες

Οπότε, ποια είναι αυτά τα πράγματα που διαταράσσουν την ισορροπία στο μικροβίωμά σας;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι, στην πραγματικότητα. Ο ένας είναι η παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών. Τα αντιβιοτικά μπορούν να σκοτώσουν τα φιλικά βακτήρια στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που κρατούν τους μύκητες υπό έλεγχο. Ένας άλλος είναι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία είναι κοινά μεταξύ των προδιαβητικών, των διαβητικών και εκείνων με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μυκήτων. Εάν δεν καταφέρετε να διατηρήσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο, τότε η ανάπτυξη της μαγιάς αυξάνεται σε υπερβολικό ρυθμό.

Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια άλλη κύρια αιτία λοιμώξεων από ζυμομύκητες. Έτσι, προσέξτε οτιδήποτε αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας καθώς μπορεί να σας προκαλέσει πολλά προβλήματα, όχι μόνο τη μόλυνση από ζυμομύκητες. Οι έγκυες γυναίκες και εκείνες που χρησιμοποιούν ορμονικά αντισυλληπτικά για αντισύλληψη είναι επίσης επιρρεπείς σε λοίμωξη αφού οι ορμόνες μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία στο μικροβίωμά σας.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε ορισμένες από τις επιλογές θεραπείας για τις λοιμώξεις από ζυμομύκητες

Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για λοιμώξεις από ζυμομύκητες. Αυτές είναι διαθέσιμες είτε από το στόμα είτε τοπικά. Η από του στόματος θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη από του στόματος αντιμυκητιακών όπως η φλουκοναζόλη ή ένα προβιοτικό συμπλήρωμα που έχει σχεδιαστεί για να αποκαθιστά την ισορροπία στην κολπική χλωρίδα. Η τοπική εφαρμογή, από την άλλη πλευρά, σημαίνει την εφαρμογή της θεραπείας απευθείας στον κόλπο.

Αντιμκυτιακή αγωγή

Μια αποτελεσματική τοπική επιλογή είναι η κολπική θεραπεία χρησιμοποιώντας μια αντιμυκητιακή αγωγή όπως κλοτριμαζόλη, μικροναζόλη και τερκοναζόλη. Αυτές οι ουσίες είναι συνήθως διαθέσιμες σε μορφή κρέμας ή αλοιφής.

Συμπλήρωμα προβιοτικών

Το ειδικό μας συμπλήρωμα Ζωντανών καλλιεργειών για γυναίκες όχι μόνο περιέχει 6 δισεκατομμύρια CFU από 4 ειδικά επιλεγμένα, ανθεκτικά στη χολή προβιοτικά στελέχη, αλλά περιέχει επίσης σκόνη χυμού κράνμπερι και D-μαννόζη. Αυτά τα συστατικά συνεργάζονται για να απομακρύνουν τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς από το έντερο και το ουροποιητικό σύστημα. Βοηθούν στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, βακτηριακής κολπίτιδας και άλλων παθήσεων των γυναικείων γεννητικών οργάνων που προκαλούνται από μια μη ισορροπημένη κολπική χλωρίδα.

Γιαούρτι

Για σπιτικά φάρμακα, μια δημοφιλής επιλογή είναι το γιαούρτι. Το γιαούρτι περιέχει μια καλή δόση προβιοτικών ή καλών βακτηρίων, κυρίως τα βακτήρια Lactobacillus, έτσι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ενός αυξανόμενου πληθυσμού μυκήτων. Αλλά να θυμάστε – δεν κάνουν όλα τα γιαούρτια!

Υπάρχουν πολλά γιαούρτια στο σούπερ μάρκετ που είναι φορτωμένα με ανθυγιεινές δόσεις ζάχαρης. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα σκέτο, δηλαδή να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη ή γλυκαντικά. Μπορείτε είτε να εφαρμόσετε το γιαούρτι απευθείας στα εξωτερικά σας γεννητικά όργανα (αιδοίο) είτε να το βάλετε μέσα στον κόλπο σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα δάχτυλο για να το κάνετε αυτό ή να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εφαρμογής ταμπόν.

Ξύδι από μηλίτη

Μια άλλη επιλογή που λέγεται ότι ανακουφίζει είναι ένα μπάνιο με ξύδι από μηλίτη. Το οξύ στο ξύδι βοηθά στην επαναφορά των επιπέδων των οξέως στο κανονικό. Προσθέστε μερικά φλιτζάνια ACV σε ζεστό νερό και βρέξτε την περιοχή για περίπου 15-20 λεπτά. Πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε τη βελτίωση μέσα σε λίγες μέρες.

Πόσα δισεκατομμύρια προβιοτικά πρέπει να επιλέξω;

Δεν δημιουργούνται όλα τα προβιοτικά με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα προβιοτικών στην αγορά και είναι σημαντικό να επιλέξετε καλά ερευνημένα στελέχη προβιοτικών με αποδεδειγμένες δυνατότητες καταπολέμησης των ζυμομυκήτων. Έτσι, επιλέξτε ένα προϊόν που περιέχει τουλάχιστον 1 δισεκατομμύριο CFU στελεχών με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας και όχι γενικά στελέχη.

Για τα γυναικεία προβιοτικά μας με 6 δισεκατομμύρια CFU, φροντίσαμε να επιλέξουμε πατενταρισμένα στελέχη που μπορούν να αντέξουν τη χολή στο στομάχι σας, ώστε να μην πεθαίνουν πριν φτάσουν στο έντερό σας. Το πατενταρισμένο προβιοτικό μας μείγμα προέρχεται από το DuPont Danisco και περιλαμβάνει τα ακόλουθα στελέχη – L. acidophilus La-14, B. lactis Bl-04, B. bifidum Bb-06 και B. longum Bl-05.

Πόσο διάστημα χρειάζονται τα προβιοτικά για να λειτουργήσουν ή να θεραπεύσουν τη λοίμωξη;

Το χρονοδιάγραμμα διαφέρει ανάλογα με τις ίνες των προβιοτικών που χρησιμοποιείτε και τη δύναμή τους (CFU). Συνήθως, χρειάζονται από μία έως τέσσερις εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα.

Πως να αποφύγετε μελλοντικές λοιμώξεις από ζυμομύκητες

Μια επαναλαμβανόμενη λοίμωξη δεν είναι μια διασκεδαστική εμπειρία. Ακολουθούν μερικά προληπτικά βήματα που πρέπει να λάβετε εάν θέλετε να αποφύγετε μελλοντική μόλυνση.

Αποφύγετε τρόφιμα που ταΐζουν τους μύκητες

Αυτό σημαίνει αποφυγή αμυλούχων τροφίμων και ζάχαρης. Έτσι, το ρύζι, οι πατάτες, το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα δημητριακά πρέπει να βρίσκονται εκτός της διατροφής σας. Οτιδήποτε περιέχει ζάχαρη πρέπει επίσης να αφαιρεθεί από τη διατροφή σας. Αυτό περιλαμβάνει αποξηραμένα φρούτα και χυμούς φρούτων. Το πρόχειρο φαγητό πρέπει επίσης να μείνει εκτός καθώς είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένο και ανθυγιεινό. Αντίθετα, επιμείνετε να τρώτε ολόκληρα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υγιή λίπη και άπαχες πρωτεΐνες. Τέλος, η μαγιά θρέφει τη μαγιά. Έτσι, εξαλείψτε οτιδήποτε έχει μαγιά. Αυτό περιλαμβάνει τη μπύρα και το κρασί.

Καταναλώστε περισσότερες από τις καλές τροφές

Η λήψη μιας κουταλιάς ή δύο λάδι καρύδας κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Μπορείτε να το φάτε ωμό ή να το προσθέσετε στον καφέ, το τσάι, τις σαλάτες σας κλπ. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να σοτάρετε και να τηγανίσετε το φαγητό σας. Το λάδι καρύδας είναι ένα ισχυρό αντιμυκητιασικό και σκοτώνει το περίφημο στέλεχος Candida albicans πιο αποτελεσματικά από το OTC φάρμακο, τη φλουκοναζόλη. Για ταχύτερη ανακούφιση, είναι καλύτερο να εφαρμόζετε τοπικά λάδι καρύδας βάζοντας λίγο σε ένα καθαρό ταμπόν και στη συνέχεια τοποθετώντας το στον κόλπο.

Επίσης, καταναλώστε περισσότερο σκόρδο. Δεν είναι το μέσο μπαχαρικό σας. Είναι ένα ισχυρό αντιμυκητιασικό που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση των κακών μικροοργανισμών στο σώμα σας όπως οι μύκητες, τα βακτήρια και οι ιοί.

Πάρτε συμπληρώματα προβιοτικών

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο έντερο και στον έλεγχο του πληθυσμού Candida. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της λοίμωξης από ζυμομύκητες, σας συνιστούμε να δείτε οποιαδήποτε από τις δύο ποικιλίες προβιοτικών συμπληρωμάτων:

• Προβιοτικά ενηλίκων & Πρεβιοτικά με 10 ίνες και 50 δις CFU
• Γυναικεία προβιοτικά & Πρεβιοτικά με 4 ίνες, 6 δις CFU, σκόνη χυμού κράνμπερι, και σκόνη D-μαννόζη.

Μάθετε ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε το συμπλήρωμα προβιοτικών σας για μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Αποφύγετε το ντους και τη χρήση αρωματισμένων γυνακείων προϊόντων

Το ντους μπορεί να ακούγεται σαν μια καλή πρακτική υγιεινής, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Διαταράζει την ισορροπία στον κόλπο σας και καθιστά την περιοχή επιρρεπή σε υπερανάπτυξη κακών βακτηρίων και ζύμης. Η χρήση οποιουδήποτε αρωματικού ή αρωματισμένου προϊόντος εκεί κάτω, όπως ταμπόν, σερβιέτες και γυναικεία προϊόντα καθαρισμού μπορεί να ερεθίσει τον κόλπο και τον αιδοίο σας. Προωθεί επίσης την ανάπτυξη των ζυμομυκήτων.

Συμπέρασμα

Ναι, τα προβιοτικά για λοίμωξη από ζυμομύκητες είναι μια νόμιμη επιλογή θεραπείας. Σκοτώνουν τους ενοχλητικούς μύκητες και αποκαθιστούν την ισορροπία στον κόλπο. Τα προβιοτικά συμπληρώματα είναι προσιτά και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όχι μόνο σκοτώνουν την Candida. Είναι ασφαλές για λήψη και δεν έχουν παρενέργειες. Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε μια λοίμωξη να ξεκινά, πάρτε μερικά προβιοτικά και ακολουθήστε τις συμβουλές που περιγράφουμε εδώ για να διορθώσετε το πρόβλημά σας!